Điểm danh các món ăn giúp giảm cân cùng công thức chế biến bất bại
Tháng Ba 21, 2023
-
-
0
lượt xem
Thoái hóa khớp là căn bệnh gây ra rất nhiều khó chịu, nhất là đối với người cao tuổi. Nhiều người bị đau khớp và cảm thấy khó chịu vì tình trạng này ảnh hưởng đến cuộc sống của họ uống trà để giảm đau đáng kể. Trà là thức uống tuyệt vời giúp cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin cho cơ thể. Hãy cùng Foodexkorea tìm hiểu loại trà nào tốt cho xương khớp đang được nhiều người lựa chọn sử dụng ngay dưới đây nhé!
1. Các loại trà tốt nhất cho người viêm khớp, bồi bổ sức khỏe
1.1. Trà Xanh – Trị Đau Xương Khớp Hiệu Quả
Trà xanh là “người bạn” không thể thiếu đối với những người có hệ xương khớp chắc khỏe, đặc biệt là người cao tuổi, người mắc nhiều bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương,… theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí trên tạp chí Nutrition, các nghiên cứu cho thấy trà xanh làm chậm quá trình lão hóa của xương, giảm nguy cơ gãy, nứt do loãng xương.
Trong một nghiên cứu được thực hiện ở Hồng Kông, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trà xanh có chứa nhiều hợp chất có thể kích thích sự hình thành xương bằng cách làm chậm quá trình mất xương. Kể từ đó, trà xanh được coi là một phương pháp điều trị các bệnh về xương và loãng xương.
Trà xanh còn chứa các thành phần EGC, GC và GCG. Trong nghiên cứu, họ phát hiện ra rằng EGC làm tăng hoạt động của một loại enzyme quan trọng giúp kích thích sự phát triển của xương lên khoảng 80%. Đồng thời, hàm lượng EGC cao cũng giúp ngăn chặn một số loại hoạt động của tế bào gây gãy hoặc yếu xương.
Công dụng của trà xanh
Giảm nguy cơ ung thư
Lá trà xanh chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại các chất gây ung thư. Chất chống oxy hóa trong trà xanh hiệu quả hơn vitamin C và E và có thể bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy do ung thư gây ra.
Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Uống trà xanh giúp giảm cholesterol, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.
Gan khỏe mạnh
Trà xanh giàu chất catechin là một chất chống oxy hóa thảo dược giúp cải thiện chức năng gan và giảm lượng chất béo trong gan.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Trà có chứa polyphenol và flavonoid giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bồi bổ cơ thể và có khả năng chống nhiễm trùng.
Ổn định huyết áp
Trà xanh còn giúp ngăn ngừa angiotensin, một loại hormone làm hẹp mạch máu và tăng huyết áp. Vì vậy, uống trà xanh làm hạ huyết áp rất tốt cho người bị cao huyết áp.
> Xem thêm: Mua miến dong không chất tẩy trắng ở đâu ngon nhất Hà Nội
Chăm sóc sắc đẹp
Trà xanh có thể giúp tăng cường sức khỏe làn da cả bằng đường uống và bôi ngoài da. Loại trà này chứa nhiều thành phần EGCG. EGCG là một trong nhiều chất chống oxy hóa trong trà xanh.
Pha trà xanh như thế nào là đúng chuẩn
Bước 1: Đun nước ở nhiệt độ 100 độ C
Bước 2: Cho nước vào ¼ tách trà rỗng, lắc nhẹ và bỏ đi. Đây được gọi là đánh thức ấm trà.
Bước 3: Cho lượng trà thích hợp vào ấm. Đợi đến khi nhiệt độ giảm xuống 80 độ thì đổ ra nồi. Để pha trà, đổ ⅓ lượng trà vào ấm, đợi khoảng 10 giây rồi đổ nước đi.
Bước 4: Đổ nước sôi 80 độ vào nồi. Sau khoảng một phút, rót nước ra bát là bạn có thể uống trà với hương vị như ý. Nó được gọi là chè xanh
1.2. Trà hoa hồng – phòng ngừa bệnh xương khớp hiệu quả
Trà hoa hồng là loại trà thảo mộc được làm từ 100% nụ hoa hồng tự nhiên. Nụ hồng được tuyển chọn kỹ lưỡng, chọn lọc và sấy khô tự nhiên giúp giữ nguyên màu sắc và hương vị đặc trưng của hoa hồng.
Galactolipid, có chứa nước hoa hồng, có đặc tính chống viêm có lợi cho những người bị viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.
Công dụng của trà hoa hồng
Giảm lão hóa da, ngừa mụn
Vitamin C trong loại trà hoa này giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, chảy xệ. Trà hoa hồng cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể trong việc sản xuất collagen. Ngoài ra, trong cánh hoa hồng còn chứa nhiều chất kháng viêm nên có thể ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm trên da.
Tăng sức đề kháng cho cơ thể
Cánh hoa hồng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp chống lại cảm lạnh, cảm cúm.
Giảm đau họng lâu ngày
Một tách trà hoa hồng nóng vào buổi sáng là một phương thuốc tự nhiên và hiệu quả cho các triệu chứng đau họng. Dùng trà thường xuyên làm giảm các chứng cảm cúm thông thường như: nghẹt mũi, sổ mũi. Hàm lượng vitamin C trong cánh hoa còn có công dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm đau niêm mạc họng.
Cải thiện đường tiêu hóa
Uống trà hoa hồng là cách tốt để giữ cho đường tiêu hóa luôn ở trạng thái tốt nhất. Trà có thể kích thích túi mật hoạt động hiệu quả hơn, giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Loại trà này cũng có tác dụng nhuận tràng chữa táo bón. Nhiều nghiên cứu khác thường còn phát hiện trà hoa hồng được dùng để điều trị các bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy, kiết lỵ.
Pha trà hoa hồng như thế nào để đúng chuẩn
Bước 1: Hoa hồng khô rửa sạch với nước. Gọt vỏ gừng, rửa sạch, cắt thành 3-5 lát mỏng.
Bước 2: Cho hoa hồng khô và gừng thái lát vào một cái rây lọc trà. Đặt cốc có 500 ml nước
Bước 3: Đun sôi nước trong nồi và chuẩn bị
Bước 4: Lấy phin trà ra, ho thêm 15 ml mật ong (có thể tăng giảm theo khẩu vị mỗi người), trộn đều và thưởng thức.
> Xem thêm: Nêm nếm muối vào 4 thời điểm này sẽ ảnh hưởng đến hương vị món ăn
1.3. Chè lanh – bài thuốc chữa bệnh xương khớp hiệu quả
Chè lạnh còn có tên gọi khác là chè dại, chè lưỡi, Duối gia. Tên khoa học là Syplocos racemosa Roxb, cây thuộc họ sài đất. Cây chè phân bón thường mọc ở miền Bắc và miền Trung nước ta, nhưng nhiều nhất là ở hai tỉnh Nghệ An và Hà Tĩnh. Nước trà xanh trở nên đậm màu hơn, vị ngọt dịu, dễ uống chứ không đắng như trà xanh bình thường
Từ xa xưa, con người đã sử dụng trà xanh làm nước uống hàng ngày để bảo vệ sức khỏe. Các thành phần của lá chè vằng giúp đả thông kinh mạch, bổ máu, đặc biệt giảm đau nhức xương khớp cho bệnh nhân phong thấp, gút và viêm khớp.
Ngoài các hoạt chất chống viêm còn chứa các nguyên tố vi lượng, muối khoáng tốt cho xương khớp, giúp xương khớp chắc khỏe và ngăn ngừa các cơn đau. Nhất là khi thời tiết chuyển mùa thì dùng loại thảo dược này rất tốt.
Công dụng của trà lanh
Trà lanh giúp ngủ ngon
Uống trà lanh mỗi ngày là giải pháp đơn giản và hiệu quả cho chứng căng thẳng, mất ngủ kinh niên, trằn trọc… Các hoạt chất của cây có tác dụng an thần nhẹ, giúp trí não Rõ ràng nên người dùng ngủ ngon hơn, ngủ sâu hơn
Trị đau dạ dày
Theo các nghiên cứu, chè vằng còn có tác dụng điều trị bệnh dạ dày. Khi dùng hàng ngày, loại trà thảo mộc này làm giảm sản xuất axit dư thừa trong dạ dày, tiêu diệt vi khuẩn có hại gây viêm loét và điều trị hiệu quả các triệu chứng ợ nóng, ợ chua. Ngoài ra còn là vị thuốc hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy, phục hồi cảm giác thèm ăn tự nhiên của người chán ăn.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại thảo mộc này chứa nhiều glycoside, các chất này thủy phân tạo ra glucose và pelargonidin có tác dụng hạ đường huyết. Điều này rất quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường. Điều này giúp tránh các biến chứng của bệnh này.
Cách pha trà lanh đúng chuẩn
Bằng cách chế biến trà: Trước khi pha nên rửa qua một lần nước sạch để loại bỏ bụi bẩn bám trên lá trà, nhặt bỏ lá và bụi bẩn, sau đó giũ sạch nước còn đọng lại trong trà. Cho trà vào bình giữ nhiệt, ép trà gần đáy
Tráng trà: Đổ khoảng 200 ml nước sôi tráng đều trà, lắc đều rồi chắt nước đi (đậy nắp kín trà) . loại bỏ các tạp chất và mùi khó chịu. làm cho trà thơm hơn). Cho khoảng 1,5 lít nước sôi vào rồi đậy nắp bình.
Ủ trà: Đậy nắp ấm trà khoảng 20 phút, không để hơi nóng tỏa ra môi trường, để trà ngấm đều. Sau 20 phút là có thể uống, rót trà ra thưởng thức.
1.4 Trà Hibiscus – Tốt Cho Người Viêm Khớp
Trà Chanh Dây được làm từ 100% nguyên chất, tinh khiết, được trồng và sản xuất theo phương pháp chăm sóc và sản xuất hữu cơ.
Trà lạc tiên chứa alkaloid, tinh bột, flavonoit, alkaloid, có vị hơi đắng, tính ấm, hơi có độc, có tác dụng trị phong thấp, đau lưng, nhức xương, Cải thiện chức năng gan, viêm gan B, Trị đau khớp, thấp khớp, đau lưng, nhức mỏi, Trị dị ứng, cảm cúm, Hỗ trợ điều trị ung thư, Giảm đau, giảm đau, giải rượu, Cầm máu họng, Trị sâu răng, Giúp kháng viêm, chống oxi hóa,…
Cách pha trà chanh dây khô ngon đúng chuẩn
- Đầu tiên dùng 50 g chanh dây khô đem tráng qua nước sôi. Không cần gội quá nhiều, chỉ gội 1 lần.
- Tiếp theo, đun sôi một nồi nước và chuẩn bị một chiếc bình giữ nhiệt.
- Sau đó cho chanh dây khô vào hũ nóng và đổ 700ml nước sôi vào rồi đậy nắp lại.
- Đợi nước sôi khoảng 30 phút là có thể uống được.
=> Có thể dùng định lượng và định lượng để đun nước uống.
1.5. Trà Lài Sấy – Điều Trị Xương Khớp Hiệu Quả
Trà lài được sử dụng rộng rãi ở Đông Nam Á, hoa lài có thể dùng riêng hoặc pha chung với trà xanh và hoa lài. Bên cạnh hương vị và hương thơm độc đáo, loại trà này còn có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Một trong những tác dụng tích cực khác của loại trà thảo dược này là giảm đau khớp và khó chịu do viêm khớp mãn tính. Tuy nhiên, đặc tính chống viêm của trà có thể giúp giảm sưng và viêm khớp bằng cách ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào.
Công dụng của trà lài
Giảm cân
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà lài giúp giảm các tế bào mỡ trong cơ thể. Điều này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn. Ngoài ra, trà hoa nhài hỗ trợ cân nặng khi đi kèm với chế độ ăn uống hợp lý.
Tác dụng giảm căng thẳng
Tác dụng làm dịu của trà xanh cùng với hương thơm của hoa nhài giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, giảm đau đầu, căng cơ và giảm nhịp tim.
Bảo vệ tim mạch
Trà lài làm giảm sự lắng đọng cholesterol và chất béo không lành mạnh trong cơ thể. Uống vài tách trà lài mỗi ngày giúp tim bơm máu tốt và giảm nguy cơ bệnh tật.
> Xem thêm: Đổi vị bữa cơm gia đình cùng món thịt nướng ớt chuông vô cùng hấp dẫn
Giảm nguy cơ cảm lạnh và cúm
Trà này có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn giúp ngăn những bệnh cảm lạnh và cúm. Súc miệng với trà hoa nhài có thể ngừa bệnh tật. Uống trà hoa nhài cũng có thể giúp nhanh phục hồi hơn.
Pha Trà Lài như thế nào để được đúng chuẩn
Bước 1: Đầu tiên, cho 10g hoa lài vào ấm trà và thêm một ít nước sôi.
Bước 2: Chờ khoảng 30-
0 giây, khi hoa lài vừa nở thì đổ nước sôi đi. (bước này làm sạch và kích thích trà)
Bước 3: Rót khoảng 100 ml nước nóng (khoảng 90 độ) đợi khoảng 5-7 phút là có thể uống.
1.6. Trà gừng – Tốt cho bệnh viêm khớp dạng thấp
Một nghiên cứu của Ý được công bố trên tạp chí Natural Product Research đã đánh giá tác dụng của việc bổ sung gừng đối với tình trạng viêm và đau đầu gối mãn tính ở những người bị viêm khớp. Các đối tượng dùng 25 mg gừng với 5 g echinacea trong 30 ngày đã báo cáo sự cải thiện đáng kể về chất lượng cuộc sống.
1.7. Trà vỏ cây liễu – Một trong những loại trà tốt nhất cho khớp
Vỏ cây liễu tương tự về mặt hóa học với aspirin (thuốc chống viêm và giảm đau) và là một phương thuốc thảo dược cổ xưa để giảm đau. Một số nghiên cứu y học ủng hộ việc sử dụng vỏ cây liễu để giảm đau khớp và viêm xương khớp. Chất chiết xuất từ vỏ tôm (polyphenol và flavonoid) có tác dụng chống viêm và giảm đau.
1.8. Trà tầm ma – tốt cho khớp
Cây tầm ma đã được sử dụng đặc biệt ở châu Âu hàng trăm năm để ngăn ngừa đau cơ và khớp, viêm khớp và bệnh gút. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Molecules đã kết luận rằng chất chống oxy hóa trong chiết xuất lá cây tầm ma ức chế một loại enzyme quan trọng ảnh hưởng đến chứng viêm. Lá tầm bóp còn được dùng bôi ngoài để chữa đau nhức xương khớp.
2. Mua trà xương khớp chất lượng ở đâu tại Hà Nội và Hồ Chí Minh
Trà xương khớp tốt dễ tìm thấy ở các cửa hàng, siêu thị nhưng chất lượng không được đảm bảo. Nhiều nơi bán trà tốt cho xương khớp nhưng kém chất lượng, không uy tín. Vì vậy, khi mua trà tốt cho xương khớp, người ta phải quan tâm đến chất lượng và nguồn gốc xuất xứ của nó.
Nông sản Dũng Hà là nơi bán trà bổ xương khớp chất lượng giá rẻ nhất tại Hà Nội và TP.HCM. Trà Bổ Xương Khớp được bán tại Nông sản Dũng Hà là những sản phẩm tốt nhất, hoàn toàn an toàn cho sức khỏe. Đường nhiều năm kinh nghiệm, đặc sản vùng miền. Chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những trải nghiệm mua sắm tốt nhất. Ngoài việc được đảm bảo về giá trà xương khớp tốt, thương hiệu uy tín, bạn còn nhận được sự tư vấn, giải đáp nhiệt tình từ đội ngũ nhân viên của chúng tôi.
>Xem thêm: Sự khác nhau giữa gạo lứt và gạo lứt huyết rồng bạn nên biết
3. Thông tin liên hệ
Mọi thắc mắc mua hàng xin vui lòng liên hệ với đường dây nóng của chúng tôi:
Hoặc bạn có thể ghé qua mua hàng tại cơ sở gần nhất trong các cơ sở dưới đây:
- C/s 1: 11 Kim Đồng – Phường Giáp Bát – Quận Hoàng Mai – Hà Nội
- C/s 2: A11 – Ngõ 100 – Đường Trung Kính – Phường Yên Hòa – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
- C/s 3: Số 02/B Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – Tp Hồ Chí Minh
