CÁC LOẠI TRÀ GIÚP NGỦ NGON GIẤC

Tình trạng mất ngủ, giấc ngủ không ngon, không sâu sẽ khiến cơ thể của bạn luôn trong tình trạng lờ đờ, mệt mỏi gây ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này kéo dài còn làm tăng nguy cơ một số bệnh như stress, rối loạn tiền đình và làm tăng nguy cơ bệnh béo phì, các bệnh về tim mạch, gan,… Bên cạnh bạn cần có một thói quen ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng thì hãy kết hợp sử dụng trà để có tác dụng giải độc, thanh nhiệt cơ thể và giúp làm ngủ ngon hơn nhé!

1. Uống trà nào để giúp ngủ ngon?

Hiện nay trên thế giới có rất nhiều các loại trà như trà trắng, trà xanh, trà đen, trà thảo mộc,… và mỗi một loại trà sẽ có đặc điểm và công dụng khác nhau. Vậy để trị chứng mất ngủ và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn thì bạn nên dùng các loại trà thảo mộc. Trà thảo mộc là dòng trà được chế biến từ một bộ phận bất kì ( hoa, lá, rễ, thân,…) của những loại cây cỏ trong thiên nhiên. Hương vị của trà thảo mộc thì dịu dàng, thanh nhẹ và thoang thoảng mùi hương của hoa cỏ, giúp thư giãn vô cùng.

2. Các loại trà thảo mộc giúp ngủ ngon

• Trà hoa cúc

Hàng ngày, bạn uống một cốc trà hoa cúc trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, theo một số nghiên cứu cho thấy trà hoa cúc còn giúp kháng khuẩn gây cúm, hạ đường huyết, làm giảm căng thẳng thần kinh, hỗ trợ cho một giấc ngủ ngon.  Ngoài ra, công dụng của trà hoa cúc còn thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa ung thư, giúp bạn có đôi mắt sáng, giải độc, mát gan và là thuốc cứu cánh cho chị em giảm đau bụng những ngày rụng dâu, giúp chị em làm đẹp da, săn chắc.

• Trà Bồ Công Anh

Bồ Công Anh là loài cây được đánh giá vô cùng cao đối với sức khỏe con người trong y học cổ truyền. Vì vậy khi sử dùng trà Bồ công anh sấy khô sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, ngủ sâu không còn tình trạng chập chờn, lờ đờ. Ngoài ra, theo nghiên cứu loại trà thảo mộc này còn có thể tiêu diệt đến 98% tế bào ung thư khác nhau, ngăn ngừa huyết áp cao, thiếu máu, tim mạch,…

• Trà hoa nhài

Hòa nhài khô là đặc sản Hà Giang thường được dùng làm thuốc, rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy khi bạn uống trà hoa nhài hàng ngày sẽ giúp có một giấc ngủ ngon, thanh nhiệt cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, nếu bạn đang trong chế độ eatclean, tập luyện thì trà hoa nhài khô sẽ là một lựa chọn rất đáng đó.

Xem thêm : Bất ngờ 10 công dụng của trà hoa nhài khô tuyệt vời nên uống hằng ngày

• Trà hoa đào

Từ xưa, sau mỗi dịp Tết người ta thường thu hái hoa đào phơi khô và bảo quản để làm thuốc dùng dần. Vì theo nhiều sách thuốc cổ xưa, hoa đào ngoài công dụng trang trí ngày tết thì sử dụng trà hoa đào cũng rất tốt cho sức khỏe VD: điều trị chứng rụng tóc, sốt rét, táo bón và giúp bạn có giấc ngủ ngon và thoải mái hơn.

• Trà nụ hoa tam thất

Nụ hoa tam thất là một trong những thực phẩm quý hiếm, có tác dụng cực tốt đối với sức khỏe con người. Uống trà nụ hoa tam thất thường ngày sẽ giúp bạn điều trị chứng mất ngủ, giúp tinh thần thoải mái, bồi bổ hệ thần kinh. Ngoài ra, còn giúp làm mát cơ thể, nâng cao sức khỏe, giúp trí nhớ cải thiện.

3. Cách pha trà thảo mộc đúng cách

Pha trà thảo mộc không quá phức tạp và đòi hỏi cao tuy nhiên cũng cần phải đảm bảo cách pha phù hợp. Thực hiện pha trà thảo mộc theo trình tự sau:

• Bước 1: Đun nước với nhiệt độ thích hợp tầm 80-90 độ C;
• Bước 2: Làm ấm chén bằng cách rót nước nóng và đậy kín sau đó rót hết nước ra ngoài;
• Bước 3: Cho lượng trà vừa đủ vào ấm;
• Bước 4: Rót từ từ nước nóng vào ấm trà sau đó đổ đi, đây là để đánh thức hương vị trà;
• Bước 5: Đổ nước nóng vào ấm trà để khoảng 4-5 phút. Sau đó bạn có thể thưởng thức .

4. Mua trà ở đâu tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh

Văn hóa uống trà ngày càng được mọi người ưa chuộng đồng thời theo đó sẽ xuất hiệu nhiều nơi bán trà kém chất lượng xen kẽ thật giả trên thị trường. Vì vậy nếu bạn còn đang băn khoăn không biết mua trà thảo mộc, trà hoa ở đâu thì hãy đến ngay Nông sản Dũng Hà là nơi bán trà uy tín, chất lượng, giá thành hợp lý hoặc liên hệ ngay Hotline: 1900 689865 để được hỗ trợ và tư vấn. Địa chỉ:

• Cơ sở 1: 11 Kim Đồng – Phường Giáp Bát – Quận Hoàng Mai – Hà Nội
• Cơ sở 2: A11 – Ngõ 100 – Đường Trung Kính – Phường Yên Hòa – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
• Cơ sở 3: Số 02/B Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – Tp Hồ Chí Minh

Xem thêm: TOP 5 CÁC LOẠI TRÀ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT

Trà Hoa Hồng: Bí Quyết Giữ Gìn Sức Khỏe Và Nhan Sắc Của Phái Đẹp (nongsandungha.com)