Bé chậm tăng cân, lười ăn là nỗi no của nhiều ba mẹ. Thực đơn tăng cân cho bé luôn được bậc cha mẹ tìm hiểu hằng ngày để mong con lớn mạnh. Đặc biệt, món cháo giúp bé tăng cân được nhiều bé ưa thích ăn hoài không chán.
Có nhiều món cháo giúp bé tăng cân nhưng nổi bật hơn hẳn là thực đơn tăng cân cho bé với 10 món cháo dưới đây. Chỉ với nguyên liệu chính là gạo cùng các loại nguyên liệu khác tạo nên nhiều món ăn béo bổ cho bé. Theo dõi bài viết của foodexkorea.com để tìm hiểu nhé!
1. Cháo ếch rau mồng tơi
Nguyên liệu
- Ếch loại vừa
- Rau mồng tơi
- Gạo
Cách thực hiện:
- Nấu cháo đặc
- Băm nhỏ thịt ếch đã sơ chế, xào qua
- Rau mồng tơi thái chỉ. Cho thịt ếch và mồng tơi vào cháo đã chín khuấy đều, nêm gia vị, chờ rau chín.
2. Cháo lươn cà rốt
Nguyên liệu
- Cà rốt
- Lươn
- Gạo
Thực hiện
- Lươn làm sạch hấp chín, gỡ thịt
- Gạo nấu thành cháo đặc
- Cà rốt băm nhuyễn
- Cho cà rốt vào cháo, cà rốt chín thì cho lươn vào, nêm nếm gia vị
3. Cháo bí đỏ phomai
Nguyên liệu
- Trứng gà
- Bí đỏ
- Phomai
- Gạo
Cách thực hiện
- Gạo nấu thành cháo trắng đặc, chín mềm
- Bí đỏ hấp chín, tán nhuyễn
- Cho bí đỏ vào nồi cháo, nêm nếm. Khi ăn dùng thìa tán nhuyễn trứng và phomai cho tan ra
4. Cháo thịt bò khoai tây
Nguyên liệu
- Khoai tây
- Thịt bò
- Gạo
Cách thực hiện:
- Gạo nấu thành cháo trắng đặc, chín mềm.
- Khoai tây luộc chín, tán nhuyễn
- Thịt bò băm nhuyễn
- Cho thịt bò vào cháo nêm gia vị, cho khoai tây vào, tắt bếp.
5. Cháo óc heo rau ngót
Nguyên liệu
- Óc heo
- Rau ngót
- Gạo
Cách thực hiện
- Hấp sơ óc heo, gỡ bỏ chỉ, màng.
- Rau ngót rửa sạch, băm nhuyễn
- Nấu cháo chín, ở đều, cho rau ngót và óc heo vào, rau chín tắt bếp.
6. Cháo tôm rau dền
Nguyên liệu
- Tôm nõn
- Rau dền
- Gạo
Thực hiện
- Tôm băm nhuyễn, rau dền băm nhuyễn
- Cháo nấu nhừ
- Cho tôm, rau dền vào nồi nước nấu sôi bùng lên, nêm nếm, trút vào cháo, không đun lại
7. Cháo cá lóc khoai lang
Nguyên liệu
- Khoai lang ( Những lưu ý khi sử dụng khoai lang)
- Cá lóc
- Gạo
Cách thực hiện
- Nấu cháo trứng đặc
- Cá lóc hấp chín, gỡ bỏ xương, tán nhuyễn
- Khoai lang hấp chín, tán nhuyễn
- Cho khoai lang và cá vào nồi cháo, trộn đều
8. Cháo trứng đậu hũ non
Nguyên liệu
- Trứng gà
- Đậu hũ non
- Gạo
Cách thực hiện
- Nấu cháo đặc
- Trứng và đậu trộn đều, đánh nhuyễn, cho vào cháo đang sôi, nêm gia vị rồi tắt bếp.
9. Cháo bồ câu hạt sen
Nguyên liệu
- Chim bồ câu
- Hạt sen
- Gạo
Cách thực hiện
- Cho chim bồ câu và gạo vào nồi nấu cho mềm và ngọt
- Vớt chim bồ câu ra, xé thịt nhuyễn
- Hạt sen nấu nhừ, cho vào cháo, cho thịt chim bồ câu xé nhuyễn vào, tắ bếp.
10. Cháo thịt gà nấm hương
Nguyên liệu
- 1 đùi gà
- Nấm hương
- gạo
Cách thực hiện
- Ninh đùi gà lấy nước nấu cháo, thịt gà xé nhỏ để riêng
- Nấm hương làm sạch, thái nhuyễn.
- Khi cháo sôi, cho nấm vào đun đến khi chín rồi cho thịt gà.
Trên đây là 10 món cháo giúp bé tăng cân vù vù mà ba mẹ cần lưu ý. Với những bé lười hay hay chậm tăng cân thì đây là thực đơn tăng cân cho bé.
Tìm hiểu thêm thực đơn cho trẻ mầm non khoa học nhất tại đây
Liên hệ mua nguyên liệu nấu món cháo giúp bé tăng cân
Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà Địa chỉ: số A11, ngõ 100 Trung Kính, phường yên hòa, Cầu Giấy, HN SDT: 0901539693