5 loại trà giảm cân hiệu quả đang được yêu thích nhất hiện nay

Hiện nay béo phì phổ biến và ngày càng gia tăng do ăn uống, sinh hoạt không khoa học. Thực phẩm chức năng giảm cân được coi là  thực phẩm chức năng giúp người uống giảm cân an toàn. Có nên dùng trà  giảm cân hay không? Hãy cùng Foodexkorea tìm hiểu về sản phẩm giảm cân  an toàn và phổ biến nhất  

 1. Slimming Tea là gì? Trà Giảm Cân 

  Là thức uống chứa các thành phần  thảo mộc tự nhiên có tác dụng chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Sản phẩm này có tác dụng kích thích quá trình cơ thể đào thải độc tố, giải phóng năng lượng, làm mát và thanh lọc cơ thể. 

 2. Có nên uống trà thảo mộc để giảm cân? 

 Việc sử dụng trà giảm cân  ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe  người dùng. Vì vậy, một trong những câu hỏi được đặt ra nhiều nhất là sản phẩm này có tốt không, có nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân không?   Về cơ bản, thành phần của sản phẩm heavy chủ yếu là các loại thảo dược như: chè vằng, lá cây thiên nhiên, có tác dụng  đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể rất tốt, làm sạch và  đẹp da. Vì vậy, việc sử dụng trà thảo mộc đúng cách, theo hướng dẫn không gây tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.   Làm quen với việc uống trà thảo dược  không  đường không đường giúp giảm cân. Tuy nhiên, trà thảo mộc béo nên được kết hợp  với lối sống năng động và chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. 

 3.  5 loại trà hỗ trợ giảm béo hiệu quả và tốt cho sức khỏe nhất hiện nay 

 3.1. Trà đen Nam Phi – giảm cân hiệu quả 

 Trà đỏ Nam Phi hay trà Rooibos là một loại trà đỏ giảm béo tốt cho sức khỏe. Loại trà này được làm bằng cách lên men lá của  Aspalathus linearis, một loại cây  có nguồn gốc từ  Nam Phi. Nhiều người yêu thích  trà đỏ Nam Phi vì nó có vị ngọt dịu và rất thơm.   Trà Rooibos có thể là một gợi ý tốt cho những người ăn kiêng nhờ hàm lượng calo thấp và vị ngọt tự nhiên,  chất chống oxy hóa và khả năng cân bằng lượng đường trong máu. Aspalathin, một  hoạt chất có trong  trà đen Nam Phi, giúp  giảm các hormone gây căng thẳng gây đói và tích trữ chất béo mà không gây cảm giác khó chịu.   Một nghiên cứu cho thấy rằng uống một tách trà rooibos sẽ  ức chế hoạt động của enzym chuyển đổi angiotensin. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống loại trà này giúp hạ huyết áp và giảm các bệnh tim mạch nguy hiểm như đau tim hay xơ vữa động mạch.   Axit oxalic là chất tạo tinh thể nên có thể kích thích tạo sỏi canxi. Ngoài ra, bệnh nhân bị sỏi thận được khuyến cáo không nên uống quá nhiều trà, vì lượng axit oxalic sẽ khiến  vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, trà đen Nam Phi là một ngoại lệ vì trà không chứa loại axit này và được bổ sung  nhiều khoáng chất có lợi giúp ngăn ngừa sỏi thận.  > Xem thêm: Học cách làm khoai lang kén siêu ngon mà đơn giản tại  nhà

 3.2. Trà Ô Long – Thảo Mộc Giảm Béo 

 Ô long là loại trà quý hiếm được trồng phổ biến ở Trung Quốc nhưng nổi tiếng nhất là ở Đài Loan. Ở Việt Nam được trồng nhiều ở vùng núi Mộc Châu,  Nguyên Yên Bái, Lâm Đồng Thái Lan. Loại trà này được làm bằng phương pháp lên men 20-70% (lên men không hoàn toàn), vị đậm, rất thơm và để lâu, nước trà có màu xanh hoặc vàng xanh, cùi xanh.   Trà ô long được coi là loại trà giảm cân vì chứa rất ít calo, tăng cảm giác no, đặc biệt độ béo cao gấp 2,5 lần so với trà xanh thông thường. Uống trà cùng với chế độ ăn kiêng và tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả.   Trà ô long là loại trà bị oxy hóa một phần, có màu nhạt hơn trà đen và đậm hơn trà xanh. Nó có hương vị trái cây và mùi thơm nhẹ. Trà ô long giúp bạn giảm cân bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Một nghiên cứu cho thấy uống trà ô long vào bữa sáng và bữa trưa trong 2 tuần đã kích thích trực tiếp quá trình đốt cháy chất béo sau  ăn  khoảng 20%. Ngoài ra, trà ô long có chứa chất chống oxy hóa và đặc tính hạ lipid máu, rất quan trọng để giảm cân.   Polyphenol trong trà  tăng cường trao đổi chất và giảm  chất béo trong chế độ ăn uống. Những chất chống oxy hóa polyphenolic này cũng kích hoạt các enzyme giúp sử dụng chất béo dự trữ trong cơ thể.   Trà ô long cũng  làm giảm viêm trong đường tiêu hóa, điều này đặc biệt  có lợi nếu bạn gặp các vấn đề như trào ngược axit  hoặc  loét dạ dày. Ngoài ra, loại trà này còn có thể ức chế các loại vi khuẩn có hại trong ruột, giúp cải thiện tiêu hóa. 

 3.3. Trà Gạo Lứt – Giảm Cân Tự Nhiên 

 Trà Gạo Lứt là một loại trà gạo lứt  không chỉ có hương vị thơm ngon, dễ uống mà còn nó có nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt. Trà được làm từ gạo lứt xay, sau đó được loại bỏ vỏ trấu, không xát bỏ lớp cám gạo bên ngoài nên vẫn giữ được các chất dinh dưỡng.   Uống gạo lứt giảm cân như một chế độ ăn lành mạnh. Đây là thức uống có hàm lượng calo thấp, chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng nên là lựa chọn phù hợp để giảm cân. Gạo lứt chứa carbohydrate phức hợp và chất xơ cung cấp năng lượng cho cơ thể, tạo cảm giác no và giúp hạn chế cảm giác đói, thèm ăn.   Đừng nghĩ nguy cơ mắc bệnh axit uric chỉ có ở người lớn tuổi. Nếu bạn không tuân thủ lối sống lành mạnh, axit uric sẽ sớm tấn công bạn. Cùng với tập thể dục và chế độ ăn uống cân bằng, trà gạo lứt cũng có thể được sử dụng để ngăn ngừa bệnh axit uric. Các khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa và magie trong gạo lứt còn giúp cơ thể điều hòa axit uric, có lợi cho bệnh nhân gút.   Trà gạo lứt chứa selen và polyphenol, là một trong những thực phẩm chống ung thư. Đặc biệt, những thành phần này có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết (một căn bệnh nhạy cảm khi ăn những thực phẩm độc hại).   Những căng thẳng do công việc và cuộc sống gây ra không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà cả thể chất. Trà gạo lứt rang giúp xóa tan căng thẳng trong ngày, nhẹ nhàng chống rối loạn cảm xúc nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin.   3. 4 Hoa cúc – Giảm cân lành mạnh   Trà xanh là một loại thảo mộc hoang dã thường mọc thành bụi hoặc bám vào các loại cây khác. Cây chè vằng thuộc họ ô rô (Jasmine Oleaceae), tên khoa học là Jasminum subtriplinerve. Loại trà này có nhiều tên gọi khác nhau, ví dụ: zhang, chien man, cam van, mm van, n o n s e…   Bạch trà có chứa glycosid (có vị đắng nhẹ đặc trưng). Khi chất này đi vào cơ thể sẽ có khả năng trung hòa lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy, uống trà xanh thường xuyên giúp giảm cân, giúp cơ thể thon gọn, săn chắc.   Ngoài ra với thành phần glycoside đặc biệt, uống trà xanh hàng ngày giúp giảm cảm giác no, thèm ăn. Đồng thời, uống trà xanh cung cấp cho cơ thể đủ nước nên thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo diễn ra nhanh hơn.   Bạch trà alkaloid hạ huyết áp. Vì vậy, người bị cao huyết áp có thể sử dụng trà trắng để ổn định huyết áp. Ngoài ra, tác dụng giảm cân, giảm béo của trà trắng còn có tác dụng hạ huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm do thừa cân, béo phì.   Uống trà xanh thường xuyên còn giúp an thần và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, tác dụng này cải thiện chậm nên hiệu quả sẽ thấy rõ sau 3-5 ngày.   Dùng trà trắng rất hữu ích trong việc giải nhiệt bằng cách làm mát cơ thể khi bị nóng trong người. Có thể dùng trà xanh để giải nhiệt cơ thể như nước lọc hoặc trà xanh uống hàng ngày. Ngoài ra, chất flavonoid có trong bạch trà giúp bảo vệ gan, làm sạch gan hiệu quả. 

 3.5. Chè đậu đen xanh lòng – giảm cân tại nhà 

 Chè đậu đen xanh lòng là loại ngũ cốc được làm từ đậu đen xanh lòng, vỏ ngoài màu đen, ruột màu xanh. Đậu đen nấu nhừ, vị ngọt, màu đen, nhiều nước, giàu dinh dưỡng giúp giải nhiệt và rất tốt cho sức khỏe. Chè đậu đen xanh lòng được làm từ 100% đậu đen xanh lòng.   Loại trà này có nhiều chất xơ, làm tăng cảm giác no sau bữa ăn và giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn no lâu hơn, giảm lượng calo tổng thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy tăng cường tiêu thụ thực vật như đậu đen giúp giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim.   Canxi và phốt pho là hai khoáng chất quan trọng trong việc hình thành cấu trúc xương, trong khi sắt và kẽm có vai trò duy trì độ chắc khỏe và đàn hồi của xương. Điều thú vị là tất cả những thành phần này đều được tìm thấy trong đậu đen. Vì vậy, nếu muốn phòng ngừa các bệnh về xương khớp, giúp xương luôn chắc khỏe, bạn nên duy trì thói quen dùng chè đỗ đen.   Ngoài ra, công dụng của đậu đen rất phù hợp với phụ nữ. 10 loại axit amin thiết yếu trong đậu đen đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen. Vì vậy, uống trà đậu đen có thể giúp duy trì làn da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa.   Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 ăn nhiều chất xơ sẽ có lượng đường trong máu thấp hơn. Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể cải thiện lượng đường trong máu, lipid và insulin. Một cốc chè đỗ đen chứa khoảng 15 g chất xơ.  > Xem thêm: Trò ăn ngon miệng cô cười tấm tắc: Thực đơn cho trẻ mầm non 3 – 5 tuổi

 3.6. Trà dâm bụt 

 Uống trà dâm bụt có chứa một số hợp chất thực vật thúc đẩy quá trình loại bỏ chất béo và điều chỉnh các gen chuyển hóa lipid. Trà này là một lựa chọn tốt cho những người không thích trà xanh. Nên uống 3- tách trà dâm bụt mỗi ngày không thêm đường nửa giờ trước bữa ăn chính. Chiết xuất hoa dâm bụt có thể duy trì cân nặng ở mức lý tưởng hơn. 

 3.7. Trà xanh 

 Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là catechin, giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe não bộ. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo. Đặc tính đốt cháy calo của trà xanh khiến nó trở thành lựa chọn tốt cho những người thừa cân và béo phì. 

 3.8. Trà trắng 

 Catechins của trà trắng và trà xanh có tính chất tương tự nhau nên rất thích hợp để giảm cân. Uống chiết xuất trà trắng giúp ngăn ngừa sự hình thành các tế bào mỡ mới và thúc đẩy quá trình phân hủy các tế bào mỡ hiện có. Thêm vào đó, đây là loại trà ít tinh chế nhất hiện nay, có nghĩa là trà trắng vẫn giữ được đặc tính đốt cháy chất béo. 

 3.9. Trà Matcha 

 Mặc dù Matcha trà xanh hầu như không có calo, nhưng catechin trà xanh Matcha có đặc tính sinh nhiệt giúp thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo. Loại trà này giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo nhanh hơn gấp   lần, đồng thời làm giảm sự hình thành các tế bào mỡ mới.   Polyphenol và flavonoid ức chế hoạt động của vi khuẩn, chống nhiễm trùng, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp, bệnh cơ hội, giúp tăng cường hệ miễn dịch. 

4 . Mẹo uống trà giảm cân 

 Các loại trà khác nhau có đặc tính đốt cháy chất béo cụ thể. Tuy nhiên, chỉ riêng trà là không đủ để đạt được cân nặng lý tưởng như mong muốn. Bất kể bạn uống bao nhiêu trà, lối sống và chế độ ăn uống của bạn sẽ ảnh hưởng đến chỉ số BMI của bạn. Kết quả giảm cân tốt hơn có thể đạt được nếu kết hợp tập thể dục và ăn kiêng.   Tập vận động tích cực khoảng 1 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra, hãy luôn tuân theo chế độ ăn uống cung cấp năng lượng bao gồm nhiều trái cây, rau, chất béo lành mạnh và ngũ cốc nguyên hạt. 

 5. Mua thực phẩm chức năng giảm cân ở đâu uy tín, chất lượng tại Hà Nội và Hồ Chí Minh 

 Thực phẩm chức năng giảm cân dễ dàng tìm thấy ở các cửa hàng, siêu thị nhưng chất lượng thì không chắc chắn. Nhiều nơi bán thực phẩm chức năng giảm cân kém chất lượng, không uy tín. Vì vậy, khi mua thực phẩm chức năng giảm cân, bạn cần chú ý đến chất lượng và nguồn gốc xuất xứ của chúng.   Nông sản Dũng Hà là nơi bán thực phẩm chức năng giảm cân chất lượng giá rẻ nhất tại Hà Nội và TP.HCM. Các loại trà giảm béo được bán tại Nông sản Dũng Hà là những sản phẩm tốt nhất, hoàn toàn an toàn cho sức khỏe. Đường nhiều năm kinh nghiệm, đặc sản vùng miền. Chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những trải nghiệm mua sắm tốt nhất. Giá giảm cân, uy tín thương hiệu không được đảm bảo nhưng bạn cũng sẽ nhận được sự tư vấn và giải đáp nhiệt tình từ đội ngũ nhân viên của chúng tôi.