Các cách uống nấm linh chi đem lại hiệu quả tốt nhất
15/04/2026 -
1 bình luận -
259
lượt xem
Nấm Linh Chi là loại nấm được nhiều người biết đến và sử dụng phổ biến nhất trong tất cả các loại nấm dược liệu ngày nay. Thực tế thì nấm Linh Chi đã được biết đến và sử dụng cách đây 2000 năm. Vì từ xa xưa, theo y học cổ truyền, nấm Linh Chi có tác dụng tự bổ cường tráng, an thần, bổ can khí, tăng trí nhớ nhờ vào các thành phần có trong nó cũng như vị đắng ngọt, mặn và tính ấm.
Những đối tượng nào thì nên uống nấm Linh Chi mỗi ngày
Người bị huyết áp thấp
Nhiều người thắc mắc về vấn đề bị huyết áp thấp thì có uống được nấm Linh Chi hay là không. Bởi vì sau khi uống nhiều người có biểu hiện vã mồ hôi, hạ đường huyết và mệt mỏi. Nhưng bạn yên tâm vì theo các chuyên gia cho biết thì dùng nấm Linh Chi đối với người huyết áp thấp hay huyết áp cao thì đều không bị ảnh hưởng gì.
Nếu không may gặp phải triệu chứng trên thì có chăng là do thời gian ban đầu uống nấm Linh Chi với liều lượng chưa hợp lý.
Do vậy, đối với những người bị huyết áp thấp nên lưu ý một vài điều sau : thời gian đầu khi mới làm quen với nấm Linh Chi thì nên uống sau bữa ăn, sau đó tăng liều lượng từ từ, để cho cơ thể thích nghi dần với nấm Linh Chi, nên duy trì uống đều đặn để huyết áp được ổn định.
Bên cạnh đó nấm Linh Chi còn thích hợp với một số đối tượng sau đây :
Người bị bệnh tiểu đường
Người bị béo phì, muốn giảm cân
Người gặp các vấn đề về gan như gan nhiễm mỡ
Phòng ngừa và điều trị các bệnh ung thư
Cách uống nấm linh chi
Cách 1: Uống thay nước hàng ngày
Đây là cách được sử dụng thường xuyên và hiệu quả nhất.
Bước 1: Cho vào ấm 50g nấm Linh Chi nấu cùng với 1 lít nước, sau khi nước bắt đầu sôi khoảng 2-3 phút thì tắt lửa. Ngâm như vậy trong khoảng 5 phút rồi sau đó đun lên nấu lại khoảng 30 phút bằng lửa nhỏ. Cụ thể hơn là bạn nấu cho đến khi nước cạn tầm khoảng còn 0.8 lít nước thì ta dừng nấu.
Bước 2: Sau khi thu được nước đầu, thì bạn lấy tai nấm Linh Chi ra và dùng kéo cắt nhỏ chỉ khoảng 1cm rồi sau đó cho nước vào nấu như lần đầu, giống về cả cách nấu và lượng nước bạn nhé. Ta đun như thế để thu được nước thứ 2 và thứ 3. Cuối cùng thu được 2,4 lít nước thì bạn cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh, sử dụng thay nước hàng ngày nhé.
Bước 3: Bã Linh Chi bạn nên lấy ra để phơi khô, sau đó nấu lên lần thứ 4 để lấy nước tắm, nước này rất tốt cho da và tóc, nên không nên bỏ phí đâu bạn nhé.
Nếu bạn không chịu được vị đắng của nước Nấm Linh Chi thì bạn có thể thêm táo tàu hoặc cam thảo vào sẽ dễ uống hơn đấy.
Cách 2: Pha trà
Bước 1: Nghiền nấm Linh Chi thành bột
Bước 2: Cho bột nấm Linh Chi thu được ở trên vào tách rồi hãm bằng nước thật sôi trong vòng 5 phút, khi uống thì uống hết cả bã.
Nhiều người sẽ hơi khó chịu vì cách làm này khiến bột không tan hết, nhưng đây lại là cách uống hiệu quả nhất được các nhà khoa học khuyên dùng.
Cách 3: Ngâm rượu
Bước 1: để nguyên tai hoặc thái lát 200g nấm Linh Chi khô, sau đó ngâm với 2 lít rượu (rượu tầm khoảng 39 độ), rượu sử dụng được sau khi đã ngâm khoảng 30 ngày, nhưng nếu để lâu hơn thì uống sẽ tốt hơn, lúc này rượu vừa ngon mà cũng vừa ngấm được nhiều chất dinh dưỡng. Để tránh bị say bạn nên uống rượu nấm Linh Chi sau khi đã ăn tối, mỗi lần thì nên uống khoảng 1-2 ly để cơ thể hấp thụ vừa đủ.
Kết luận
Vậy trên đây là những cách nấu nấm Linh Chi hiệu quả nhất. Mời các bạn tham khảo nhé, và hãy lưu ý rằng, nên chọn những địa điểm uy tín để mua được nấm Linh Chi chất lượng với giá cả hợp lý, vì ngày nay vì lợi ích kinh tế mà rất nhiều người đã tự ý sản xuất, làm giả nấm Linh Chi để phân phối trên thị trường, mà thường những sản phẩm này chúng ta rất khó có thể phân biệt được.
Mời các bạn tham khảo danh mục Đặc sản Hà Giang bên mình để lựa chọn được thêm nhiều sản phẩm, trong đó có nấm Linh Chi nhé.
Đừng bỏ lỡ:
