Khi cơ thể mệt mỏi, bạn cần một ly nước gừng để giúp tỉnh táo và giúp cơ thể khỏe mạnh. Cách pha nước gừng mà Foodexkorea chia sẻ sẽ giúp bạn khắc phục những suy giảm sức khỏe nhanh chóng.
Gừng là một loại cây thường được dùng làm gia vị và làm thuốc. Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, vào ba kinh, có độc, tính bình, có tác dụng rửa chất nhầy, giải nhiệt, xịt hơi cay, lợi thủy, giúp thải độc tố. Trong hầu hết các loại thuốc đông y, dù nóng hay lạnh, hư hay thực, 3 đến 5 miếng gừng sống đều được dùng để chữa nhiều bệnh khác nhau.
Lợi ích của trà gừng
Trà gừng là một loại nước giải khát rất phổ biến có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống trà gừng mỗi ngày làm việc giúp bạn xóa tan mệt mỏi, giảm căng thẳng và tĩnh tâm. Đặc biệt, trà gừng giúp bạn bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm đau đầu, cảm lạnh và đau bụng kinh ở phụ nữ …
Từ những công dụng của trà gừng nêu trên, chúng tôi xin gửi đến các bạn 3 công thức pha trà gừng thơm ngon, đơn giản để chăm sóc sức khỏe.
Trà gừng được biết là có chứa hàm lượng cao vitamin C, axit amin cũng như canxi, kẽm và phốt pho.
Uống trà gừng được coi là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mời các bạn xem cách sử dụng trà gừng và cách pha trà gừng.
Những lợi ích sức khỏe cụ thể của trà gừng
Trà gừng nổi tiếng là vị thuốc quý, tốt cho sức khỏe con người. Vậy bạn có biết trà gừng dùng để làm gì không? Dưới đây là 8 tác dụng của trà gừng trong cuộc sống hàng ngày.
Tác dụng của trà gừng trong việc giảm buồn nôn
Gừng đã được con người sử dụng từ xa xưa và được coi là một phương thuốc hữu hiệu cho chứng buồn nôn do mang thai, đau bụng hoặc nghiện rượu. Do đó, khi cảm thấy buồn nôn, bạn nên uống một tách trà gừng để giảm bớt cảm giác khó chịu này.
Trà gừng giúp giảm buồn nôn do say rượu, nghiện rượu.
Trà gừng giải cảm rất tốt
Tại sao bạn nên uống trà gừng khi bị cảm? Gừng là một loại gia vị cay nóng có tác dụng kích thích dạ dày ở một mức độ nào đó, làm giãn nở mạch máu, đẩy nhanh quá trình tiết mồ hôi và điều hòa lưu lượng máu. Vì vậy, uống một tách trà gừng khi bị cảm lạnh sẽ giữ ấm cho cơ thể và tiết mồ hôi.
Trà gừng giảm cân
Nếu như gừng có vị cay nóng và có khả năng làm ấm cơ thể thì mật ong lại có tính kháng khuẩn cao và đào thải mỡ thừa. Tách trà gừng của bạn sẽ ngon hơn nếu bạn thêm mật ong vào mía. Trà gừng với mật ong là sự kết hợp tuyệt vời nhất để giảm mụn hàng ngày. Đừng quên chuẩn bị một tách trà gừng uống với mật ong để đạt được thể trạng như mong muốn.
Giảm bong tróc da bằng trà gừng để có được thân hình như mong muốn
Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Những ngày mưa bão cũng là những ngày hoạt động của vi khuẩn. Chúng có thể xâm nhập vào cơ thể chúng ta và gây nhiễm trùng bất cứ lúc nào vì lúc này cơ thể chúng ta rất yếu. Vì vậy, sử dụng trà gừng sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và giữ ấm cho cơ thể. Vì gừng đã được chứng minh là có đặc tính kháng khuẩn và khử trùng.
Giảm đau xương, cơ và đau bụng kinh
Gừng hoạt động như một chất chống viêm giúp ngăn ngừa viêm động mạch. Ngoài ra, gừng còn làm tăng lưu lượng máu đến cơ thể và giảm đau cho cơ thể.
Kết quả là, một nghiên cứu năm 2011 cho thấy nhiều người bị đau đầu gối liên quan đến viêm khớp đã bị đau dữ dội sau khi uống trà gừng trong sáu tuần.
Trà gừng cực kỳ hiệu quả trong việc chống lại các tác hại của bệnh viêm khớp dạng thấp. Không chỉ giảm đau nhức xương khớp, gừng còn giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn sau khi chơi thể thao.
Ngoài ra, gừng còn có khả năng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả sau 5 ngày.
>>> Xem thêm: NỤ HOA TAM THẤT SAPA ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ HIỆU QUẢ KHÔNG CÓ TÁC DỤNG PHỤ. View here
Giúp cải thiện các bệnh đường ruột
Gừng có khả năng cải thiện nhu động dạ dày, cải thiện quá trình tiêu hóa và rối loạn tiêu hóa. Đó là lý do tại sao gừng được dùng làm gia vị trong nhiều món ăn. Vì vậy, khi bạn cảm thấy đói hoặc khó tiêu, hãy uống một tách trà gừng, tâm trạng của bạn sẽ thay đổi.
Trà gừng giải rượu
Gừng có vị cay, tính nóng, làm hạ nồng độ cồn trong máu nhanh hơn do có tác dụng kích thích tuần hoàn máu. Sau khi uống một tách trà gừng, tinh thần sẽ tỉnh táo hơn và không còn cảm giác choáng váng. Ngoài ra, gừng còn giúp cơ thể chống rối loạn tiêu hóa, ngộ độc và buồn nôn do bia rượu. Vì vậy, uống trà gừng để giải rượu được coi là cách hữu hiệu nhất đối với những người say rượu, bia.
Trà gừng là bài thuốc chữa ngộ độc rượu, bia hiệu quả
Giúp tăng cường chức năng não bộ
Trà gừng ảnh hưởng đến cơ thể con người như thế nào? Trong một nghiên cứu năm 2011, trà gừng đã cải thiện nồng độ trúc đào và một số nhược điểm ở người lớn tuổi trung niên sau khi được chiết xuất trà gừng liên tục trong hai tháng. Vì vậy, trà gừng được biết đến như một liều thuốc giảm đau giúp cải thiện tình trạng bệnh lậu ở người già.
Cách pha nước gừng
Trà gừng dùng tốt nhất vào mùa hanh khô, khi thời tiết se lạnh, vì chúng có khả năng tích nhiệt cơ thể rất tốt. Dưới đây là cụ thể cách pha trà gừng mà Foodexkorea.com hướng dẫn đến bạn đọc.
Cách pha nước gừng giải cảm
Riêng gừng đã có rất nhiều tác dụng, khi pha với mật ong và nước cốt chanh, thức uống này được coi là “thần dược” quả không sai. Hai nguyên liệu này kết hợp với nhau mang lại nhiều lợi ích cho người dùng, vừa thơm ngon lại dễ uống, pha trà gừng mật ong rất dễ dàng. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà chỉ với vài bước đơn giản. Dưới đây là một cách đơn giản để pha trà gừng trị cảm lạnh hoặc ho tại nhà.
Nguyên liệu pha trà gừng mật ong giải cảm
– 1 túi lọc trà.
– Gừng 4 – 6 miếng.
– 3 thìa cà phê mật ong.
– 1/2 quả chanh.
– Nước sạch 600ml.
– Đồ dùng: cốc, chén, chai thủy tinh, thìa, nồi, bếp …
Cách pha nước gừng mật ong
Bước 1: Đầu tiên, bạn cần gọt vỏ gừng, rửa sạch với nước rồi thái thành từng miếng nhỏ. Cho gừng vào nước, đun sôi rồi giảm lửa và để khoảng 20 phút để gừng không bị cay, các chất dinh dưỡng trong gừng vẫn được chiết xuất hết.
Bước 2: Cho 1 túi trà vào nước gừng, sau đó tiếp tục đun khoảng 5-7 phút ở lửa nhỏ, tránh để trà gừng sôi.
Bước 3: Dùng thìa lấy phần túi trà lọc ra, sau đó đổ hỗn hợp trà gừng qua khăn giấy vào bát.
Bước 4: Cho mật ong + nước cốt chanh, nước cốt chanh, chanh và trà gừng vào trộn đều, thêm 1-2 thìa gừng tươi và trang trí ngay.
Đây là thức uống phổ biến khi say, nhưng bạn có thể uống bằng cách thêm nửa thìa mật ong và nửa thìa đường, sau đó thêm đá và thưởng thức.
>>> Bài viết liên quan:
Cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân
UỐNG NƯỚC SẢ GỪNG MỖI NGÀY CÓ TỐT KHÔNG
Cách pha nước gừng giải rượu
Công dụng của trà gừng đối với sức khỏe chắc hẳn ai cũng biết, đặc biệt là công dụng của trà gừng để giải độc. Dưới đây là cách pha trà gừng giúp bạn tỉnh táo và khỏe mạnh nếu bạn uống nhiều rượu.
Cách pha trà gừng để giải rượu cũng giống như cách pha trà gừng để giải cảm, giảm ho. Tuy nhiên, nếu không thích mật ong, bạn có thể cho một chút muối (không đường) vào cốc trà gừng, chanh nóng.
Cách pha trà gừng giảm cân
Trà gừng kích thích hệ tiêu hóa, vì vậy bạn có thể đốt cháy calo nhanh hơn và cảm thấy no nhanh hơn. Vì vậy bạn có thể ăn ít đường hơn. Ngoài ra, trà gừng còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu và đầy bụng. Trà gừng giảm cân là cách giúp chị em giảm cân hiệu quả. Bạn có thể pha trà gừng với nước nóng hoặc trà gừng với mật ong theo cách tương tự.
>>> Bạn có biết dâu tây có tác dụng giảm cân hiệu quả: https://kinggroup.info/ban-co-biet-dau-tay-co-tac-dung-giam-can-hieu-qua.html
Những điều cần lưu ý khi uống trà gừng
Thời gian tốt nhất trong ngày để uống trà gừng?
Tự hỏi khi nào là thời điểm tốt nhất để uống trà gừng?
Có một câu ngạn ngữ Trung Quốc: “Đi ngủ củ cải, ngủ dậy ăn gừng” hay “buổi sáng ăn nước gừng còn hơn uống nước sâm”. Như vậy câu trả lời cho câu hỏi uống trà gừng buổi sáng có tốt không là rất tốt. Vì lúc này có nhiều khí trong dạ dày nên uống trà gừng sẽ giúp ổn định khí và kích thích hệ bạch huyết. Tuy nhiên, phải uống sau bữa ăn sáng để cơ thể không bị say.
Mặt khác, uống trà gừng vào buổi tối sẽ không tốt. Người ta thường so sánh “Buổi tối ăn gừng, ngang ăn thạch tín”. Câu nói này cho thấy gừng rất độc nếu ăn vào buổi tối.
Vì vậy, một tách trà gừng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.
Tốt nhất nên uống trà gừng vào buổi sáng sau khi ăn
Tác dụng phụ bạn cần lưu ý khi sử dụng trà gừng
Trà gừng là một thức uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống quá nhiều trà gừng sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như:
Đau bụng: Nếu không uống trà gừng đúng cách, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như đầy bụng, táo bón và buồn nôn sau khi ăn đồ nóng. Để tránh những tác dụng phụ này, bạn nên giảm lượng trà gừng uống trong ngày.
Giảm huyết áp: Gừng có khả năng làm giảm huyết áp và làm loãng máu, vì vậy bạn có thể cảm thấy chóng mặt khi uống quá nhiều trà gừng. Ngoài ra, bạn nên thảo luận với bác sĩ khi bạn đang dùng thuốc chống tiểu đường hoặc hạ huyết áp.
Cũng có trường hợp bị dị ứng với gừng như nổi mẩn đỏ ở miệng hoặc khó chịu trong miệng sau khi uống trà gừng. Nếu có những biểu hiện trên, bạn nên ngừng sử dụng và đến gặp nhân viên y tế ngay.
>>> KẾT HỢP UỐNG TINH BỘT NGHỆ VÀ MẬT ONG – HIỆU QUẢ GẤP 3: https://foodexkorea.com/uong-tinh-bot-nghe-va-mat-ong.html
Không nên dùng trà gừng trong trường hợp nào?
Không uống trà gừng nhiều lần trong ngày. Chỉ uống một tách trà gừng mỗi ngày, quá nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như đau đầu, huyết áp thấp, chảy máu trong cơ thể.
Phụ nữ mang thai không nên dùng trà gừng để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé. Phụ nữa mang thai uống nước gừng có thể gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai vì nó không tốt cho thai nhi, gây co bóp tử cung, dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non. Vì vậy, bà bầu nên hạn chế sử dụng trà gừng.
Không sử dụng trà gừng khi đang dùng thuốc vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Kết luận: Trên đây là cách pha nước gừng cũng như các thông tin tổng hợp về gừng và trà gừng giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khẻ của bạn. Chúc bạn có một sức khỏe tốt.