Cam là gì?
Cam là loại quả có múi màu vàng cam, tròn, mọc trên cây. Ban đầu chúng có xuất xứ từ Trung Quốc, nhưng ngày nay loại cây cường lực bổ dưỡng này được trồng ở những vùng có khí hậu ấm áp trên khắp thế giới.
Dinh dưỡng trong trái cam
Trong một trái cam cỡ vừa có
- 60 kcal
- Không có chất béo hoặc natri
- 3g chất xơ
- 12g đường
- 1g protein
- 14μg vitamin A
- 70mg vitamin C
- 6% lượng canxi được khuyến nghị một ngày
- 237μg kali
- 15,4 gam carbohydrate
Lợi ích sức khỏe của cam
Vitamin C trong cam giúp bạn theo nhiều cách
- Bảo vệ tế bào của bạn khỏi bị hư hại
- Giúp cơ thể bạn tạo ra collagen, một loại protein giúp chữa lành vết thương và mang lại cho bạn làn da mịn màng hơn
- Giúp hấp thụ sắt dễ dàng hơn để chống lại bệnh thiếu máu
- Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, bảo vệ cơ thể của bạn chống lại vi trùng
- Làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD), nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực, giúp chống lại các gốc tự do gây ung thư
- Khi bạn cảm thấy lo lắng, vitamin C cũng có thể làm giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol và huyết áp của bạn
Một số lợi ích khác
Chống viêm. Một số loại thực phẩm cho biết hệ thống miễn dịch của bạn đang bị tấn công. Điều này gây ra tình trạng viêm nhiễm . Khi tình trạng viêm trở thành một vấn đề lâu dài, nó có thể gây ra bệnh tiểu đường , bệnh tim , viêm khớp , ung thư và bệnh Alzheimer
Chất xơ. 3 gam chất xơ trong một quả cam vừa giúp giữ cho ruột của bạn khỏe mạnh, cholesterol, và nguy cơ mắc bệnh tim thấp, cũng như giảm thiểu các vết loét. Chất xơ cũng làm chậm quá trình cơ thể hấp thụ đường – một phần thưởng lớn nếu bạn mắc bệnh tiểu đường
Canxi. Cam chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng này, giúp giữ cho xương, các cơ quan và cơ bắp của bạn chắc khỏe.
Folate cho mẹ và trẻ sơ sinh. Cam là một cách tuyệt vời để có được một lượng lớn folate một cách tự nhiên. Cơ thể của bạn sử dụng nó để phân chia tế bào và tạo ra DNA. Vì nó giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, đây là một loại vitamin B đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai
Đường. 12g đường trong một quả cam đều là tự nhiên. Nó khác với loại đường bạn có trong một thanh kẹo. Thêm vào đó, tất cả chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa có trong cam khiến nó trở thành một lựa chọn tốt hơn nhiều cho cơ thể của bạn.
Kali. Chất dinh dưỡng này làm giảm huyết áp của bạn, và cam có rất nhiều loại chất này.
Axit citric và citrat. Các hợp chất này giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận
Cam tại Nông sản Dũng Hà có những loại nào?
Cam ở Nông sản Dũng Hà với tiêu chí sạch, chất lượng bao gồm:
- Cam sành
- Cam canh
- Cam xoàn
- Cam cao phong
Hiện nay, trên thị trường Cam ở Hà Nội và Hồ Chí Minh được bày bán rất phổ biến. Nhưng để lựa chọn được thực phẩm sạch và đảm bảo chất lượng thì sẽ rất tốn kém về thời gian và công sức
Đến với cửa hàng thực phẩm sạch – Nông Sản Dũng Hà bạn sẽ được cung cấp các loại hoa quả sạch và an toàn cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tìm thấy rất nhiều các loại gạo, thực phẩm tươi sống, đồ khô tại đây. Với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, bạn được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc
Liên hệ tư vấn đặt hàng ngay tại Hotline : 1900986865
Website: nongsandungha.com
Hoặc facebook.com/nongsandungha
Cửa hàng trực tiếp:
CS1: 11 Kim Đồng, quận Hoàng Mai, Hà Nội
CS2: A10, ngõ 100 Trung Kính, phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: 79 Hồng Mai – Hai Bà Trưng – Hà Nội
CS4: Số 02/B Khu Phố 3, đường Trung Mỹ Tây 13, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh